Fiches personelles et motivation

Fiche de FoLiE24

poids avant grosesse: 127lbs
poids maximal pris pendant la grossesse: 137lbs
poids apres grossesse:133lbs
poids actuel:123lbs
poids objectif:110lbs
objectif total de perte de poids:13lbs


pesee #1 (13 sept): 123lbs
pesee #2 ( 21 sept):123lbs
pesee #3 (27sept): 123lbs
pesee #4 (4 oct): 122lbs
pesee #5 (11oct):122 lbs
pesee #6 (18oct): 122lbs
pesee #7 (25oct): 121lbs

Fiche de Gadelle

poids avant grossesse: 130lbs
poids maximal pris pendant la grossesse: 170lbs
poids après grossesse:153lbs
poids actuel:146lbs
poids objectif:132lbs
objectif total de perte de poids:14lbs


pesée #1 (13 sept): 146 lbs
pesée #2 (21 sept): 147 lbs
pesée #3 (28 sept): 146 lbs
pesée #4 ( 5 oct): 147 lbs
pesée #5 (13 oct): 149 lbs
pesée #6 (26 oct): 148 lbs
pesée #7 (2 nov): 148 lbs

Fiche d'Annie...

poids avant grosesse: 145 lbs
poids maximal pris pendant la grossesse: 195 lbs
poids apres grossesse:185 lbs
poids actuel: 142 lbs
poids objectif: 129 lbs
objectif total de perte de poids:13 lbs

pesée #1 (13sept): 145 lbs
pesée #2 (20sept): 143 lbs
pesée #3 (28sept): 143 lbs
pesée #4 (4oct) : 143 lbs

Fiche d'Angelsprophecy

poids avant grosesse: 135lbs
poids maximal pris pendant la grossesse: 170lbs
poids apres grossesse: 145lbs
poids actuel: 129lbs
poids objectif: 125lbs
objectif total de perte de poids: 4lbs et ne pas les reprendre hahaha

Édité le 20 Septembre 2009
Édité le 27 Septembre 2009
Édité le 06 Octobre 2009

Fiche de Volcom_mariepier

poids avant grosesse: 115 lbs
poids maximal pris pendant la grossesse: 150 lbs
poids apres grossesse: 140 lbs
poids actuel: 135 lbs
poids objectif: 125 lbs
objectif total de perte de poids: 10 lbs

1ere pesée: 133
1er oct: 130
29 nov:130

Fiche de Carou1313

poids avant grosesse: 162
poids maximal pris pendant la grossesse: 212 !!!
poids apres grossesse: 185
poids actuel: 178
poids objectif: 155
objectif total de perte de poids: 23 livres

13 sept: 177.4
20 sept: 172.8
27 sept: 176.4
4 oct: 175.2
11 oct: pas peser
18 oct: 175.4
27 oct: 174.4
8 nov: 173.4
15 nov: 173.0
22 nov: 173.0

Fiche de Bedaine ronde

poids avant grosesse:145 lbs
poids maximal pris pendant la grossesse:185 lbs
poids apres grossesse:165 lbs
poids actuel:167 lbs
poids objectif:140 lbs (dans mes rêves !!!) 150 pour être réaliste !!
objectif total de perte de poids:17 lbs

1ere pesée (13 sept): 170lbs
2e pesée (20 sept): 168.5lbs
3e pesée (27 sept) : 166.5 lbs
4e pesée (5 oct.) : 165 lbs
5e pesée (12 oct.) : 165 lbs
6e pesée (20 oct) :164 lbs
7e pesée (17 nov):166 lbs
8e pesée (23 nov):165 lbs

Fiche de PiTouNe-

poids avant grosesse: 194 lbs --- Je tiens à préciser que je pesais 137 lbs avant de prendre le Depo-Provera qui m'a fait passé à 180 lbs en 1 mois! J'ai jamais reperdu ce poids... on dirait ki veut pas :'(
poids maximal pris pendant la grossesse: 225 lbs je crois
poids apres grossesse: 212 lbs
poids actuel: 197 lbs
poids objectif: 140-150 lbs
objectif total de perte de poids: 50-60 lbs.

Pesée #1 (13 sept) : 202.2 lbs (après le souper loooool)

Fiche de Meltherock

poids avant grosesse:118 lbs
poids maximal pris pendant la grossesse:174 lbs
poids apres grossesse:155 lbs
poids actuel:136
poids objectif:120 lbs
objectif total de perte de poids:16 lbs

Fiche de Caro_lorik

poids avant grosesse: 119 lbs
poids maximal pris pendant la grossesse: 150 lbs
poids apres grossesse: 133 lbs
poids actuel: 126 lbs
poids objectif: 119 lbs
objectif total de perte de poids: 7 lbs

Fiche de Gre

Poids avant grossesse: Trop
Poids maximal pris pendant la grossesse: Pas pire
Poids après grossesse: Trop, mou et bas en plus
Poids actuel: Trop
Poids objectif: 140 ( Dans mes rêves !!)
Objectif total de perte de poids: 40-50 lbs ( Ça donne une idée !! AHAHHAH )

Fiche de Joe_77

poids avant grosesse: 105 lbs
poids maximal pris pendant la grossesse: 140 lbs
poids apres grossesse: 125 lbs
poids actuel: 115 lbs (j'étais redescendue à 112 lbs, mais j'ai repris 3 lbs)
poids objectif: 105 lbs
objectif total de perte de poids: 10 lbs

donc aujourd'hui ces notre 1er pesees... le depart pour notre remise en forme... alors sous chacune de vos fiches vous n'avez qua les modifier pour ajouter vos pesees... si se nes pas possible de la modifier fait moi en part... et envoyer moi vos peser par MP en attendant que je trouve le moyen de vous donner ces privileges...

Bonne chance a tous!!!

oublier pas la recette santé par semaine a partager avec les autres... moi c a soir que je l'essaie loll je vous en redonne des nouvelles...

volcom jai effacer ton message et je lai mis un peu plus haut dans lespace que javais reserver pour ta fiche

Pour les recettes ca dois etre absolument minceur ou je peux mettre une recette normal mais qui est santé et pas trop riche?

les recettes doivent etre santé...

bon les filles pour starter une discussion jaimerais savoir quest ce que vous aller faire comme activité physique...

Moi je fais mon éliptique dans l'fon mon léon au moins 4 fois par semaine et des abdos....je le fais le matin sinon apres trop tard....sinon, je me botte les fesses a aller prendre une marche les jours ou j'en fait pas.

PESÉE 1: 170 lbs bazwell...ça fait 2 semaines que je mange pu de cochoneries pis que je fais mon éliptique comme du monde. En tout cas, on va dire que c'est a cause du muscle qui prend du volume parce que mes jeans sont rendu lousse a la taille....

moi le mardi je vais avoir mon aquapousette bientot... le mercredi je vais toujours a la piscine faire quelque longueur... je vais essayer de faire 1 fois ou 2 du velo stationnaire par semaine... jai hate de voir

haha gre javoue que je pourrais mettre ca dans mon calendrier dactivités

Bon je suis partie mon kiki, j'ai acheté ma balance!

Activités? Euh, c'est quoi ça? Je prend une petite marche 2 fois par semaine, that's it! J'ai du travail à faire hein! Bon le but est d'en prendre une tous les jours sauf quand il pleut. C'est en pente chez nous alors ça fait un popire cardio. Je ne peux pas m'inscrire à des trucs de groupe, j'ai pas les moyens. Je veux recommencer à danser en écoutant de la bonne musique. Vous savez, danser, sauter, faire n'importe quoi au son de la musique. Ça défoule et ça met en shape. Et courir un peu plus longtemps avec le chien, jouer avec lui et sa bebelle! Mais bon, je me connait, je ferai pas tout ça tout en même temps, je vais y mettre du temps à reprendre mes bonne anciennes habitudes.

Je commence donc par la marche une fois par jour et le chien à tous les soirs.

Les recettes, je vais essayer mais c'pas moi qui cuisine et j'en connais pas ben ben. Mon chum, il n'écrit pas ses recettes, il y va à l'inspiration et au pif!

EXERCICES:Moi j'ai une activités forcées!! Je dois marcher 30min pour me rendre à l'école. Donc c'est 2X30min de marche 3jours/sem. Pis ya une grosse cote à monter alors c'est pas pire cardio et des fois je dois courrir pour pas manquer mon train. À date ca va être ca.

En fait, pour l'instant, mon OBJECTIF est de manger de façon plus ''structuré''. Déjeuner/collation/diner/collation/souper/dessert. Pas n'importe quand dans la journée. Pis je sais que si je prends pas de collation, j'arrive au diner, pis j'ai tellement faim que je bouffe des cochonneries pendant que je prépare à diner. Idem pour le souper. Alors les collations sont obligatoires (mais on s'entend, des collations santé: fruits, yogourt, noix, jus de légumes...)

Moi j'ai pas encore de programme d'exercise... je comptait sur l'aqua poussette mais il n'y avait plus de place :'(